10:46, 28 Ноября 2022
Эксперты назвали пять продуктов для улучшения памяти
фото: Артур Парфенчиков / ВК

Врачи рассказали о пользе некоторых продуктов.

 

Пять простых продуктов для улучшения памяти назвал в беседе с изданием «Тюменская область сегодня» эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев. Об этом пишет «Мослента».

В первую очередь, по его специалиста, в рацион следует добавить зеленые листовые овощи: салат, укроп, шпинат, мяту и другие.

«Ягоды улучшают интеллектуальную работоспособность, увеличивая кровоснабжение, ускоряя доставку кислорода в головной мозг и защищая сосуды. В результате этих процессов повышаются интеллектуальные возможности и способность усвоения информации. Пигменты помогают улучшить память», — добавил он.

Еще один необходимый для улучшения памяти продукт — рыба жирных сортов, в которой содержатся незаменимые жиры омега-3 и жирные кислоты. Врач отметил, что в рацион также следует включить чай и кофе, так как эти напитки способны увеличить способности человека обрабатывать большие потоки информации.

Комментарии

Гость
Сегодня, 03 февраля 2023

Актуальные темы

28.07.2021, 14:24
Социальная помощь может быть успешным бизнесом.
28.07.2021, 11:00
Средняя стоимость жилья на вторичном рынке в Карелии во втором квартале выросла до 59375 рублей за кв. метр – это выше цен на новые квартиры.
28.07.2021, 10:00
Отделение Пенсионного фонда РФ по Карелии подготовило разъяснения о праве граждан предпенсионного возраста, потерявших работу, досрочно выходить на пенсию.